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在一些西方国家，午睡一直被视为懒惰的象征，让人感到羞愧。然而在西班牙这片欧洲午睡的发源地，加泰罗尼亚政府已经废除了午间休息的规定。尽管如此，现在这种看法正慢慢发生改变。越来越多的西方人开始推崇午睡，坚信午睡对身体有益。这部影片展示了西班牙人传统的午睡生活方式，以及中国企业中的午睡习惯，并从科学角度解释了午睡的重要性。最后，知名的美国午睡倡导者、《赫芬顿邮报》的创始人阿里安娜·赫芬顿发表了精彩的评论。这部纪录片向所有辛勤工作的人传达了一个信息，那就是要爱惜自己的身体，而午睡则是最佳的护理方式。影片的价值在于向观众展示了不同文化对午睡的态度和习惯，以及科学背景下午睡对健康的益处。阿里安娜·赫芬顿的评述更是点睛之笔，为观众带来了深刻的思考。午睡不仅是短暂的休息，更是一种身心健康的投资，这部纪录片为人们敲响了关爱自己的警钟。
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